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仕事が始まると適度な緊張感が保てるから
よいですよね('-^*)/
でも、
年末年始のお休みの間と
生活リズムが変わって
身体が思うように動かなかったり
体調を崩しやすくなっていませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「仕事始めに★
体調を整える方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・健康法★
それでは、
体調を整える方法（＾０＾）ｂ
①腹8分目の食事を心がけるv(^-^)v
⇒食事量をやや少なめにすることで、
体内時計がリセットされるのでオススメp(^-^)q
②朝起きた時やお昼休憩のときに、
なるべく太陽の光を浴びる
⇒身体が活性化するのでオススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
③重要なことは
後回しにする(^ε^)♪
⇒焦って大事なことを先にすると
ミスが増える原因になってしまうよ(・ω・)/
体調を整えて
元気に過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
