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深田恭子さんのように、
メリハリボディになりたいですよね('-^*)/
でも、
お休み中にだらだら過ごして、
身体の歪できたり
ボディラインが崩れてきて焦りませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「お正月休みにできる
★骨盤ケア」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・骨盤ケア★
それでは、
お正月休みにできる骨盤ケア（＾０＾）ｂ
①膝を曲げて、あお向けに寝て
腰の下にクッションを入れる(^ε^)♪
⇒左右に膝を倒してねp(^-^)q
骨盤の歪みが整うのでオススメ(*^o^*)
②手のひらを下腹にあててイスに座り、
深呼吸をする( ´艸｀)
⇒ぽっこりお腹の解消にもオススメ
③腰から足を踏み出すように、
家の中を歩く
⇒骨盤が引き締まるのでオススメp(^-^)q
骨盤ケアで
メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
