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土屋アンナさんのように、
スタイル抜群になりたいですよね('-^*)/
でも、
産後は赤ちゃんのお世話に追われていると
猫背になって
ぽっこりお腹がなかなか引っ込まずに
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「産後３ヶ月以内に★
猫背を解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・猫背解消法★
それでは、
猫背を解消する方法（＾０＾）ｂ
①両足を肩幅に開いて立ち、
前屈、後屈を行うp(^-^)q
⇒３回繰り返してね('-^*)/
骨盤周りの筋肉も柔らかくなるので
オススメ
②あお向けに寝て、背中の下に丸めた
バスタオルを敷き、伸びをする(^O^)
⇒背すじが伸びるのでオススメ('-^*)/
③イスに座り、両肘を曲げ、
肩甲骨を内側へ引き寄せるv(^-^)v
⇒肩甲骨周囲の凝りがほぐれることで
姿勢が良くなるよp(^-^)q
猫背を解消して
メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
