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篠原涼子さんのように、
美しいボディラインを
保ちたいですよね(^O^)/
でも、
産後何年も経っているのに、
ぽっこりお腹が引っ込まなくて
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「産後に★
下腹を引き締める方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・下腹ダイエット★
それでは、
産後に下腹を引き締める方法（＾０＾）ｂ
①あお向けに寝て、
両脚を上げ下げするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒膝を伸ばしたまま行うと、
下腹引き締めに効果的だよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②あお向けに寝て膝を立て、
上半身を起こしおへそをみる(^ε^)♪
⇒１０回繰り返してね
お腹に手を添えて行うと、
引っ込みやすいよp(^-^)q
③下腹に温カイロを貼る
⇒内臓脂肪が燃えやすくなるので
オススメ(^O^)/
下腹を引き締めて
メリハリボディになっちゃおう('-^*)/
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
