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春までに、
ボディラインを引き締めたいですよね('-^*)/
でも、
食べたいものをガマンしたり、
ストレスを溜め込んでいると
すぐにリバウンドして
あっという間に３キロぐらい
増えてしまいませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「冬のダイエットで★
リバウンドしないコツ」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
リバウンドしないコツ（＾０＾）ｂ
①太っていた頃の服を
思い切って捨てるv(^-^)v
⇒また太ったらどうしよう・・と
大きいサイズの服を残していませんか(*＾ー＾)ノ
細めのサイズだけに絞ることで、
リバウンドを防止できるよ(o^-')b
ボディラインのわかる服を着て、
緊張感を保つのもオススメ('-^*)/
②ダイエット以外のことに
目を向ける(-^□^-)
⇒新しいお店に出かけたり、
趣味に没頭するなど、
別の視点を持ってね
体重が５００ｇでも増えたら
焦っていませんか(*＾ー＾)ノ
気持ちに余裕を持つことも大切だよ
③お気に入りのスカートがきつくなったら、
１０分歩く
⇒早めに体を動かして、
基礎代謝をアップしてね(*゜▽゜ノノ゛☆
リバウンドを防止して
美ボディを保ってねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
