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大晦日に
実家で紅白をのんびり見るのもいいですよね
でも、
だらだらしていると
運動不足からお腹がぽっこり出て
ウエスト周りがきつくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「年末年始の★
ウエスト引き締めダイエット」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
年末年始のダイエット（＾０＾）ｂ
①テレビを見ながら
歌ったり踊ったりするヽ(゜▽、゜)ノ
⇒腹筋を使うのでオススメp(^-^)q
②年越しそばを
夜８時ぐらいまでに食べる(*^o^*)
⇒そばと一緒に野菜や大根おろしを
食べるとお通じも良くなるのでオススメ
また、
卵焼きや鶏肉を追加することで、
たんぱく質から良質な筋肉が作られるのでオススメ
③温泉や銭湯に浸かりながら
お腹をマッサージする(o^-')b
⇒内臓脂肪が燃えやすくなるので
オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
ウエスト引き締めダイエットで
メリハリボディになっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
