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仲間由紀恵さんのように、
健康美人になりたいですよね(*^▽^*)
でも、
30歳を過ぎてから
疲れが取れにくくなったり
風邪を引きやすくなって
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということことで、今日は、
そんなあなたのために、
「30歳からの免疫力ＵＰの
★元気習慣」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・免疫力アップ法★
①鶏肉料理を食べる
⇒高タンパク質で低脂肪なので
ダイエット中の方にもオススメ
鶏肉には、抗酸化抗力があるアミノ酸の一種の
カルノシンやアンセリンが
含まれているんだよp(^-^)q
②10分程度のゆるめの
ジョギングや散歩をする
⇒激しいトレーニングや運動は、
免疫力が低下する原因になるので
気をつけてね(*＾ー＾)ノ
③お笑い番組を見るなど、
よく笑う
⇒笑うことで、副交感神経が刺激されて
血行を促進したり
リラックスする効果があるのでオススメ
免疫力をアップして
元気に過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
