プチ断食で★体調を整える方法（＾０＾）ｂ

ほのかな秋の気配が感じられる季節に

なりましたねo(^▽^)o

でも、

夏の疲れが残っていて、

体の不調が続いていませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「プチ断食で★
　体調を整える方法」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・ダイエット★

それでは、

プチ断食で体調を整える方法（＾０＾）ｂ

①朝食の代わりに、

　にんじんジュースを飲む(^ε^)♪

　⇒食物繊維たっぷりの

　　にんじんの摂取することで、

　　宿便の排出がスムーズになるよp(^-^)q

　　飲みにくい場合は、はちみつをプラスしてね

②空腹を感じてから、

　食事をする

　⇒慢性的に食べ過ぎていると、

　　胃に血液が集中して、

　　体の疲れが取れにくくなるんだよv(^-^)v

③小腹が空いたときに、

　梅干しを食べる(≧▽≦)

　⇒疲労回復効果があるクエン酸が

　　豊富に含まれているのでオススメ

プチ断食で

健康美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　