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海開きが過ぎ、
海やプールなどの
水着を着る機会が増えましたね('-^*)/
キュッと引き締まったヒップになって
夏のレジャーを楽しみたいですね
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「真夏に向けて★
ヒップアップする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ヒップアップ法★
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- それでは、
- 真夏に向けてヒップアップする方法（＾０＾）ｂ
- ①うつ伏せに寝て、
片膝を背中の方向へ曲げるv(^-^)v
⇒３０秒ずつ、左右交互に
膝を曲げてね
お尻のたるみ予防にオススメ
②仰向けに寝て、
両脚を開閉するヽ(゜▽、゜)ノ
⇒骨盤の歪みが解消することで
ヒップアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③お風呂上りに、お尻と太ももの境目に
マッサージクリームを塗りこむo(^▽^)o
⇒ヒップのセルライトを撃退できるよ('-^*)/
真夏に向けて
美尻になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
