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大島優子さんのように
いつも明るく元気に過ごしたいですよねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
でも、
気候の変化が激しくて
風邪が長引いた入り
お腹の調子を崩してしまうことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「胃腸の疲れを改善する
★食生活」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・胃腸ケア★
それでは、
胃腸の疲れを改善する食生活（＾０＾）ｂ
①朝食に梅干おかゆを食べる
⇒お腹を下しているときや
前日に暴飲暴食をしてしまったときに
オススメp(^-^)q
②お昼にキャベツスープを食べる
⇒キャベツは胃の粘膜の再生を促すので
オススメ
③夕方にネギ入りの
味噌汁を食べる(*^o^*)
⇒ネギのぬめりは、食物繊維がたっぷりで
腸内環境を整える作用があるのでオススメo(^▽^)o
胃腸の疲れを改善して
健康美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
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詳しくはホームページで(o^-')b
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AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７(◆阪急茨木市駅西口すぐ）
０７２－６２３－６２７４
