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米倉涼子さんのように
スラリとした美脚になりたいですよね('-^*)/
でも、
生理中は足が冷えたり
だるくなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ふくらはぎのだるさを★
解消する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・美脚法☆
それでは、
ふくらはぎのだるさを解消する方法（＾０＾）ｂ
①足首からひざ裏に向かって
親指の腹でマッサージする
⇒老廃物のたまりやすい生理中は、
ふくらはぎを念入りにマッサージしてね(o^-')b
血流が改善することで、足が軽くなるよ
②足の指先を1本1本押す
⇒足先には冷え症に効くツボが
集まっているのでオススメp(^-^)q
足がポカポカに温まりやすいよ
③熱を逃がさないスパッツを
インナーに履くp(^-^)q
⇒足を保温することで疲れにくくなるよ(*^o^*)
生理中も
リラックスして過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
