堀北真希さんのように
スレンダーな美脚になりたいですよね('-^*)/
でも、
デスクワークやレジなどで
１日中座りっぱなし、立ちっぱなしで
仕事を続けていると、
脚がむくみやすくなったり
骨盤が歪んでくることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「美脚整体★
ダイエットの方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ダイエット☆
それでは、
美脚整体ダイエットの方法（＾０＾）ｂ
①寝る前に仰向けになり
両膝を抱えて胸に引き寄せるo(^▽^)o
⇒１分間、キープしてね
腰の筋肉の緊張がとれて、
脚が長く見えるようになるよ('-^*)/
②あお向けになり片膝を曲げて
お尻を床から浮かせる(^O^)/
⇒反対側の脚はまっすぐ伸ばしてね
ヒップから太ももにかけてのボディラインが
美しくなるよp(^-^)q
③足の指と指の間を軽く引っ張って
マッサージする
⇒足の凝りがほぐれることで
立つ姿勢のバランスがよくなるよo(^▽^)o
美脚整体ダイエットで
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
