観月ありささんのように
美ボディをキープした
アラフォー女性を目標にしたいですよね('-^*)/
でも、
運動不足からお尻が垂れてきたり、
骨盤がゆるんで腰幅が広くなって
悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「骨格マッサージで★
腰幅を狭くする方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・骨盤ダイエット☆
それでは、
骨格マッサージで腰幅を狭くする方法（＾０＾）ｂ
①肩幅に足を開いて立ち、腰に手を添えて
左右に上半身をねじるo(^^o)(o^^)o
⇒ウエストから骨盤にかけて
引き締まるのでオススメ
②お風呂上りに左右のヒップの
中央のくぼみをグーで１分押す
⇒ヒップアップすることで
ウエストから腰のラインが美しくなるよ
③寝る前に正座をしながら
仰向けになるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒骨盤のえらの部分を
親指で押してね
太ももも細くなるのでオススメ
腰幅を狭くして
骨格美人になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
