胃腸が元気だと
朝から晩までパワフルに
活動できますよね('-^*)/
でも、
急に朝晩の気温が下がって
お腹が痛くなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
まみさんの質問にお答えして、
「胃にやさしい
☆生活習慣」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・胃腸ケア☆
それでは、
胃にやさしい生活習慣（＾０＾）ｂ
①胃が痛いときは
プチ断食をして胃を休める(^ε^)♪
⇒胃痛の原因になった食べ物が
分かるのであれば
しばらくは控えてねv(^-^)v
どうしても、お腹が空いたときは
おかゆをゆっくり食べてね
②癒しの音楽を聴く
⇒リラックスすることで
胃腸の調子が整うよ(*^o^*)
③寝る前にホットミルクを飲む
⇒胃の粘膜を保護してくれて
胃酸の分泌量が減るのでオススメ
胃にやさしい生活習慣で
元気に過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
