観月ありささんのように、
スラリと長い美脚に憧れますよね('-^*)/
でも、
脚が短くて
似合う服が少なくて悩んでしまうことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
やばいさんの質問にお答えして、
「座高を縮めて☆
脚を長くする方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・美脚法☆
それでは、
脚を長くする方法（＾０＾）ｂ
①両脚を肩幅に開いて
腰を下ろすスクワットをするp(^-^)q
⇒１０回繰り返してね
内ももが鍛えられて
姿勢も良くなるのでオススメ
②仰向けで腹式呼吸をしながら
左右に腰をひねるo(^^o)(o^^)o
⇒骨盤の歪みも解消されるので
オススメ
③仰向けで両膝を胸に抱えて
上下に上半身を揺らす(^ε^)♪
⇒背骨の歪みが整いやすいので
オススメ(^人^)
座高を縮めて
美脚になっちゃおうo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
