ミュールやサンダルの
オシャレを楽しむ季節になりましたね('-^*)/
でも、
湿度が高くてむくみやすく
外で運動するのは気が引けてしまうことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「室内ウォーキングで
☆美脚になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・美脚法☆
それでは、
室内ウォーキングの方法（＾０＾）ｂ
①歩く前に足裏を
指を立てて刺激をするp(^-^)q
⇒O脚やX脚の予防にもオススメ
脚のバランスがよくなるよo(^▽^)o
②室内を足裏全体を使って、
歩く
⇒特に家の中だと
すり足になったり
かかとを上げずに歩いていませんか(*＾ー＾)ノ
ひざを１cm浮かせて
足裏全体を使うことで
足首やふくらはぎが引き締まるよv(^-^)v
③足の親指に絆創膏を巻く(o^-')b
⇒足の親指に体重がかけやすくなって
歩く姿勢が良くなるよ(^O^)/
室内ウォーキングで
美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
