【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】
米倉涼子さんのように
スタイル抜群の美脚で
颯爽と歩きたいですよね('-^*)/
でも、
履いている靴が合わずに
足が変形してきてO脚ぎみになることは
ありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
「外反母趾を予防して
☆美脚になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・外反母趾予防☆
それでは、
外反母趾を予防する方法(^0^)b
①裸足になって床になって
まっすぐにつま先立ちになるv(^-^)v
⇒足の指先が鍛えられるので
オススメ
②足の指でグー、チョキ、パーを
10回繰り返す
⇒足の指先が柔らかくなるので
オススメ
③足の親指をゆっくり引っ張りながら
円を描くヾ(@°▽°@)ノ
⇒やさしく行ってね
入浴後に行うと寝付きもよくなるので
オススメ(-^□^-)
外反母趾を予防して
美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します!
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
072-623-6274