少女時代のような
Ｋ－ＰＯＰアイドルの
キレイな脚にはウットリしますね(^O^)/
でも、
長時間座っていると
脚がむくんでくることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
悠☆さんの質問にお答えして、
「太ももストレッチで
☆美脚になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・美脚法☆
それでは、
太ももストレッチ（＾０＾）ｂ
①片脚ずつ後ろに
思い切り上げるo(^▽^)o
⇒机やイスなどに手を添えて
行ってね
体が柔らかくなるのでオススメo(^▽^)o
②太ももを両手でつかみ
ぞうきんを絞るようにマッサージする
⇒セルライトの予防にも
オススメo(^▽^)o
③イスに脚を閉じて座り、
90度まで上げる
⇒脚がまっすぐになるので
オススメ
太ももストレッチで
美脚になっちゃおうo(^▽^)o
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
