米倉涼子さんのように
しなやかな身体に憧れますよね('-^*)/
でも、
夜にお家のエアコンの効いた部屋で
テレビを見ながらごろごろ引きこもっていると
身体の筋肉や関節が
硬くなりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
「身体を柔らかくする
☆ストレッチ」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ボディケア☆
①あぐらをかいて
上半身を前に倒すo(^▽^)o
⇒背中の筋肉が伸びて
背すじがキレイになるので
オススメ
②開脚して身体を
左右に倒すヾ(＠°▽°＠)ﾉ
⇒身体のバランスが良くなるので
オススメ
③正座になって上半身を
後ろに反らせる(^人^)
⇒太ももの前面が特に伸びるので
オススメ(^O^)/
身体を柔らかくして
しなやかボディになっちゃおう(*^▽^*)
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
