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綾瀬はるかさんのように
スリムな体型になりたいですよね('-^*)/
でも、
食べても食べてもお腹が空いて
体重が増えてしまうことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ぷくぷさんの質問にお答えして、
「食欲抑えて☆
メリハリボディになる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ダイエット☆
それでは、
食欲を抑える方法（＾０＾）ｂ
①オシャレなお皿で
料理を盛り付けする
⇒リラックスできる音楽を
聴きながら食事をするのもオススメ
五感を刺激することで
満足感が上がり食べすぎを
予防できるよ
②お腹が空いたら
仮眠をとる(^ε^)♪
⇒寝ている間にレプチンという
肥満を抑制するホルモンが分泌されて
食欲が低下されるんだよv(^-^)v
③キレイな人と一緒に行動したり
観察する(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒身近にいる綺麗な人の真似をすると
美意識が向上するのでオススメ
食欲を抑えて
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
