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ミュールやサンダルなどの
足元のオシャレを楽しみたいですよね('-^*)/
でも、
無理して薄着をして
足が冷えてむくんで太くなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
ルノワール•D•カレー和尚さんの質問にお答えして、
「足首を☆
３０秒で細くする方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・足首ダイエット☆
それでは、
足首を３０秒で細くする方法（＾０＾）ｂ
①イスに座って両脚を水平に上げて
かかとの曲げ伸ばしするp(^-^)q
⇒足首からふくらはぎにかけて
引き締まるのでオススメ
②足首を親指と人差し指で
ギューっつまむv(^-^)v
⇒むくみを予防できるのでオススメ
③足の裏をグーで
マッサージするp(^-^)q
⇒血行が良くなって
冷え性も改善するのでオススメ
足首を細くして
足元のオシャレを楽しんでねo(^▽^)o
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
