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半そで姿の薄着の方も増えて
いち早く夏のオシャレも楽しみたいですよね(^ε^)♪
でも、
室内にいると
まだまだ足が冷えて
家事や仕事がはかどらないことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで今日は、
「足の冷え性を☆
予防する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・冷え性解消法☆
それでは、
足の冷え性を予防する方法（＾０＾）ｂ
①座りながらその場で
足踏みを繰り返す
⇒足の裏が刺激されることで
血行が促進するのでオススメ
②５本指の靴下を履いて
つま先立ちで歩く(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒足先の筋肉が鍛えられるので
オススメ
③足のくるぶしを内側・外側に
それぞれぐるぐる回すヾ(＠^▽^＠)ﾉ
⇒足首が柔らかくなるので
捻挫の予防にもオススメ
足の冷え性を予防して
ミュール美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
