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朝から晩まで
元気いっぱい遊びたいですよね('-^*)/
でも、
夜更かし朝寝坊に
暴飲暴食をして体調管理が
おろそかになっていませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「ゴールデンウィーク中に☆
生活習慣を改善する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・生活習慣改善法☆
それでは、
生活習慣を改善する方法(＾0＾）
①薄味を心がける
⇒塩分を控えめにすることで
疲れにくくなるよv(^-^)v
②初めての場所に
出かける
⇒新しい刺激を与えることで(*゜▽゜ノノ゛☆
脳が活性化するよ
③朝にプルーンなどの
ドライフルーツを食べる
⇒腸の働きが良くなるのでオススメp(^-^)q
腸は「第２の脳」と呼ばれているんだよ(o^-')b
ヨーグルトと一緒に食べると
さらに効果がアップするよ(o^-')b
生活習慣を改善して
健康美ボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
