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米倉涼子さんのように
バックスタイルがカッコイイ
スリムな体型になってみたいですよね('-^*)/
でも、
デスクワークを長時間していると
姿勢が悪くなって
骨盤が歪んできたり
お尻が横に広がってしまうことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
りなさんの質問にお答えして、
「出っ尻を改善して
☆美尻になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・美尻法☆
それでは、
出っ尻を改善する方法（＾０＾）ｂ
①仰向けになって
両膝を曲げ伸ばしする(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒お尻の筋肉を鍛えられるので
オススメ
②立ったまま左膝を曲げて
左つま先を右手でタッチする(o^-')b
⇒次に右膝を曲げて
右つま先を左手でタッチしてね
ボデイラインが美しくなるよ
③1本線上をイメージして
つま先立ちで歩く
⇒垂れ尻の予防にもオススメ(*^o^*)
出っ尻を予防して
美尻になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
