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佐々木希さんのように
キレイな脚になる秘訣を知りたいですよね('-^*)/
でも、
高い靴を履いていたり
早足で前のめりで歩いていると
ふくらはぎの筋肉がパンパンに発達して
ししゃも足になってしまいませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
MAYUさんの質問にお答えして、
「ししゃも足を改善して☆
美脚になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・美脚法☆
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それでは、
ししゃも足を改善する方法（＾０＾）ｂ
①自転車はゆっくりこぐ
⇒立ちこぎも控えてねv(^-^)v
筋肉の緊張がほぐれるので
オススメ
②座ったまま手の指を足の指の間に入れて
ぐるぐる回す(-^□^-)
⇒内回しと外回しの両方行ってね
血行を促進して冷えの解消にもオススメ
③イスに座ったまま
かかとの上げ下げをする(^O^)/
⇒ふくらはぎ、足首が細くなるので
オススメ
ししゃも改善して
スレンダー美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
