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観月ありささんのように
脚長美脚に憧れますよね('-^*)/
でも、
お正月に家で
おせち料理やお雑煮を食べて
ゴロゴロしていたら
運動不足で足がむくんだり
太くなってしまいませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
カナやんさんの質問にお答えして、
「内ももを鍛えて☆
美脚になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・美脚法☆
それでは、
内ももを鍛えて美脚になる方法（＾０＾）ｂ
①内ももにクッションをはさみ
かかとを上に挙げる(^人^)
⇒骨盤の引き締めにも
オススメ
②仰向けに寝てつま先を
内側・外側に交互に動かす
⇒ワイパーのように動かしてねv(^-^)v
むくみが取れるので
オススメ
③足の親指に力を入れて
歩く
⇒歩き方が美しくなるよ
内ももを鍛えて
美脚になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
