安田美沙子さんのように
キュッと上がったヒップに
憧れますよね
でも、
日中にデスクワークで、
ずっと座っていると
お尻に脂肪がつきやすくなったり
垂れてくることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
aaaさんの質問にお答えして、
「お尻の脂肪を減らして
☆小尻になる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ヒップアップ法☆
それでは、
小尻になる方法（＾０＾）ｂ
①膝を曲げてしゃがみ
１０秒間キープするp(^-^)q
⇒その後、ゆっくりと立ち上がってね
ヒップだけでなく
お尻も引き締まるのでオススメ
②お尻と太ももの境目を
グーでマッサージするo(^▽^)o
⇒セルライトが分解されやすくなるので
オススメ
③うつ伏せになって
両脚を床から１０ｃｍ上げる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒お尻の形がキレイになるので
オススメ
お尻の脂肪を減らして
ヴィーナスボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
