健康的で元気いっぱい、
明るく過ごしたいですよね(*^▽^*)
でも、
暴飲暴食をしたりストレスから
血圧が高くなることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
光羽散さんの質問にお答えして、
「高血圧を☆
予防する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・健康法☆
それでは、
高血圧を予防する方法（＾０＾）ｂ
①食事を薄味にする
⇒しょうゆを控えて
お酢、レモン、しょうがなどで
味を調えるのがオススメ
②ぬるま湯に
ゆっくり浸かる(^ε^)♪
⇒血行が良くなって
リラックスできるよ
③りんごやみかんなどの
カリウムが豊富な果物を食べる
⇒利尿効果があり、
血圧が下がりやすくなるんだよ(o^-')b
血圧を予防して
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
