穏やかな秋の日差しに
ほっとしますよねo(〃＾▽＾〃)o
でも、
朝晩の温度差が激しくて
ホルモンバランスが乱れて
体調を崩したり
頭がぼ～っとのぼせやすくなりませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
わいさんの質問にお答えして、
「 のぼせを改善して☆
更年期障害を予防する方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・のぼせ改善法☆
それでは、
のぼせを改善する方法（＾０＾）ｂ
①３７～３９度ぬるめのお湯で
半身浴をする
⇒癒しの音楽を聴きながら入ると
自律神経の働きも良くなるので
オススメ
②頭や顔を冷たいタオルで
冷やす(≧▽≦)
⇒リフレッシュできてオススメ(o^-')b
③豆類や温野菜などの
低カロリーの食事を中心にする
⇒血圧の上昇が抑えられるよv(^-^)v
イライラの予防にもオススメ
のぼせを改善して
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
