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長澤まさみさんのように
スラリとした美脚には憧れますよね('-^*)/
でも、
横座りや足組みをして
O脚ぎみで膝が曲がりがち
になっていませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
カナやんさんの質問にお答えして、
「脚がまっすぐ☆
長くなる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・美脚法☆
それでは、
脚をまっすぐ長くなる方法（＾０＾）/
①両膝をタオルを巻きつけて固定し
つま先立ちをするp(^-^)q
⇒１０秒間を３セット
行ってね
膝のゆがみが改善されるよ(o^-')b
②イスに座る時は、
かかとを床にしっかりとつけるv(^-^)v
⇒かかとの位置を安定させることで
足首も細くなってオススメ
③１本の線があることをイメージして
歩く
⇒歩幅を広くすることで
骨盤周りの筋肉が鍛えられて
オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
脚が長くなるよ(^O^)/
脚の歪みを改善して
美脚美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
