夏に向けて、
ウエストにクビレを作って
可愛いビキニを着たいと思いませんか('-^*)/
でも、
ストレスでドカ食いしてしまったり、
甘い物がやめられないことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
マックスさんの質問にお答えして、
「夏までに☆
くびれボディを作る方法」
について紹介するね(^O^)/
☆ちのの・オススメ・ウエスト引き締め法☆
それでは、
くびれを作る方法（＾０＾）ｂ
①腰に手を添えて、
８の字に回すo(^▽^)o
⇒骨盤まわりの筋肉がほぐれて
脂肪燃焼効果がアップするよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②あおむけに寝て、
腰を左右に揺らすo(^^o)(o^^)o
⇒便秘解消にもオススメ
③イスに座り、
両膝を曲げて高く上げる(^O^)/
⇒下腹部が鍛えられるよ
夏までにメリハリのある
くびれボディになっちゃおう(*^▽^*)
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
■鍼灸・柔整・整体・エステの学生さん、
その他興味のある方！ 見学大歓迎（＾０＾）
