春の光にほっとする季節
になりましたねo(〃＾▽＾〃)o
淡く明るいパステルカラーの
春ファッションで
お出かけしたくなりますよね(-^□^-)
でも、
膨張色の服は
太って見えてしまいがちですよね
ということで、今日は、
しほさんの質問にお答えして、
「脚を☆
細く長くする方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・美脚法☆
それでは、
脚が長くなる方法（＾０＾）/
①普段から大股で
歩く
⇒骨盤を支える大腰筋という
筋肉が鍛えられ
ヒップアップするよ
②あお向けになって
脚を上げバタバタさせる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒寝る前に実行するのが
オススメ
むくみが解消されて
ぐっすり眠れるよ(´∀｀)
③電車の中で
つま先立ちになるo(^▽^)o
⇒階段をつま先立ちで
上るのもオススメ
足首が細くなるよp(^-^)q
美脚エクササイズで
脚長美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
