ぷるぷるの美肌に
なりたいですよね('-^*)/
でも、
便秘気味だったり、
寝不足が続いていると
ブツブツのにきびが
できてしまうことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
みーたんさんの質問にお答えして、
「にきびに効く
☆食べ物」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ニキビ予防法☆
それでは、
ニキビに効く食べ物（＾０＾）ｂ
①ホットフルーツジュース
を飲む
⇒オレンジジュースなどを
温めて飲むと
体の内側から潤うよヽ(゜▽、゜)ノ
バナナやりんごを
電子レンジで温めて
食べるのもオススメ
②玄米や雑穀米を
食べる
⇒食物繊維がたっぷりな
玄米などを食べることで、
体内にたまった老廃物を
体の外に排出する効果もあって
お肌がつるつるになるよ
③青じそや三つ葉などの
香味野菜を食べる(*^▽^*)
⇒刺激的な香りで
気分をリフレッシュできるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
血行が促進して
やる気もアップするよ(^O^)/
ニキビを予防して
つるつる美肌になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
