明るく笑顔の毎日を
過ごしたいですよね(*^▽^*)
でも、
仕事や家事に追われて
ストレスがたまっていると
ついタバコを吸う量が
増えてしまいませんか(*＾ー＾)ノ
でも、
タバコが2010年10月に値上げされたのを
機会にやめたい気持ちも
ありますよね('-^*)/
ということで、今日は、
いもらっきょさんの質問にお答えして、
「禁煙を☆
成功させる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・禁煙法☆
- 電子タバコ 最新版 スターターセット 【Zero Cigarette SLIMS】日本製フレー...
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- まず、
タバコをやめられない理由は、
１．ニコチン中毒
２．癖
この2つが考えられるんだよ(・ω・)/
それでは、
禁煙を成功させる方法(*゜▽゜ノノ゛☆
①タバコ以外に気分転換できる
趣味を見つける
⇒運動することで、セロトニンという
リラックスできるホルモンが
分泌できるのでオススメ
②プチ禁煙をするp(^-^)q
⇒1日禁煙するなど、
まずは小さな目標から
チャレンジしてみてね(*゜▽゜ノノ゛☆
成功すれば、
3日間、1週間とじょじょに
期間を延ばしていくことで
無理なく禁煙できやすいよ(^ε^)♪
③今、手元にあるタバコを
箱ごと捨てるヽ(゜▽、゜)ノ
⇒今すぐ禁煙を開始することが
一番成功しやすいよ
禁煙を成功させて、
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくはホームページで(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
