豊かなバスト
キュッとくびれたウエスト
引き上がったヒップ('-^*)/
誰もが憧れるような
パーフェクトボディに
なりたいと思いませんか(*^▽^*)
ということで、今日は、
ななさんの質問にお答えして、
「理想の体型を
☆キープする方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちのの・オススメ・ダイエット☆
それでは、
理想の体型をキープする方法（＾０＾）ｂ
①バストを８の字を描くように
マッサージするo(^▽^)o
⇒湯船につかりながら、
行うのがオススメ
ハリのあるバストになることによって、
ボディとのバランスが良くなるよ
②寝る前に、あお向けになって、
両手・両脚を広げて伸ばすヽ(゜▽、゜)ノ
⇒ゆっくりと伸ばしながら、
深呼吸してね(*^o^*)
安眠できてオススメ(^ε^)♪
リラックスすることで、
基礎代謝が高まるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③朝、歩幅を大きめにして、
ウォーキングをする
⇒歩くことで、全身の筋肉を
まんべんなく使うのでオススメp(^-^)q
また、
骨盤周りの筋肉を特に鍛えられるので、
ヒップアップできるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
日頃のケアで、
理想の体型をキープしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
