朝方は、心なしか涼しく
なってきましたね(≡^∇^≡)
秋に向けて、気温の変化が激しくなる折柄、
体調はいかがですか(*＾ー＾)ノ
クーラーなどで体が冷えていると、
免疫力が低下したり、
生理周期や自律神経が乱れやすく
なってしまうんだよ
せっかくなら、
夏の疲れを解消して、
元気に過ごしたいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆
ということで、今日は、
きいさんの質問にお答えして、
「低体温を改善して☆
平熱（体温）を上げる方法」
について紹介するね(o^-')b
☆ちののオススメ低保温ケア☆
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それでは、
低体温を改善する方法（＾０＾）/
①ビタミンやミネラルを
食品から補給する(*^o^*)
⇒特に、鉄分の多い豚肉や納豆などを
しっかりと食べてね
血行が促進することで、
体温が上昇するよ('-^*)/
②足浴をする(´∀｀)
⇒足浴用のフットバスなどに
マジョラムやローズマリー等の
精油を数滴垂らして、
１０分足浴してね
「足は第２の心臓」と言われるように、
足浴することで、
全身の血流量がアップするよ(*^o^*)
③自宅では、
５本指の靴下をはくo(^▽^)o
⇒指先の保温効果があり、
内蔵機能を整える作用もあるよ
低体温を改善して、
健康美肌になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
