身長がスラッと高いと、
カッコよく見えますよね
ということで、今日は、
ＳＡさんの質問にお答えして、
「身長を伸ばして☆
スタイル美人になる方法」
について紹介するね('-^*)/
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まず、
身長が低くなる原因は、
遺伝以外にも、運動不足や
栄養の過剰摂取による肥満、
睡眠不足などが考えられるんだよ(・ω・)/
それでは、
身長を伸ばす方法(o^-')b
①乳製品に含まれるカルシウムや
小魚などの含まれるミネラルを摂取する
⇒カルシウムを中心に、
マグネシウムや亜鉛、たんぱく質などの
栄養分をバランスよく摂取してねp(^-^)q
②朝に、散歩やジョギングをする
⇒運動することで、骨に刺激を与えて、
成長ホルモンの分泌が活性化されるんだよ(*゜▽゜ノノ゛☆
また、
日中、座っている時や立っている時に
姿勢をよくすることもオススメ('-^*)/
③夜はたっぷり睡眠をとる
⇒睡眠が短かったり、浅かったりすると、
成長ホルモンの分泌の妨げになるんだよ
また、
寝る直前は、テレビやインターネットの電源を
ＯＦＦにして、
リラックスすることを心がけてね(*^o^*)
生活習慣を見直して、
スタイル美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４