肩や首が凝っていると、
耳がキーンとなったり、
疲れていると、
周りの音が大きく感じることは
ありませんか(*^ー^)ノ
ということで、今日は、
まみさんの質問にお答えして、
「耳鳴りを
☆改善する方法」
について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆
まず、
耳鳴りの原因は、
顔の歪みや筋肉の凝りなど
耳以外の普段の生活習慣から
影響を受けていることも多いんだよ(・ω・)/
それでは、
耳鳴りを改善する方法(o^-')b
①耳たぶの下に、
シャワーを一分間あてる
⇒耳の周りを温めることで、
血流が改善するよ
また、
蒸しタオルで首を温めるのも
オススメ(o^-')b
②ヘッドホンで音楽を聴くのを
控えめにするv(^-^)v
⇒携帯やipodなどの音楽プレーヤーを
長時間使用していると、
耳に負担がかかりやすくなるよ
音量を小さめにすることがオススメ
また、
疲れているときは音楽を聴くのを控えめにして、
耳を休めることも必要だよ(´∀`)
③自然に触れる機会を
増やす
⇒景色のよい場所に行くことが
オススメ(*゜▽゜ノノ゛☆
早めに気分転換をしてね
耳鳴りを改善して、
快適に過ごしてねo(^▽^)o
あなたの美と健康を応援します!
詳しくは(o^-')b
AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町4-17
072-623-6274