オリンピック中継
などを見ていると
睡眠不足になったり夜更かしを
してしまいませんか(*＾ー＾)ノ
また、
季節の変わり目で寒暖の差があると、
体調を崩しやすいですよね
ということで、今日は、
みやっちさんの質問にお答えして、
「スタミナを
☆増やすツボ」
について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆
①労宮（ろうきゅう）
⇒手のひらの中央にあるツボ
心が疲れたときやイライラしている
ときに押すと効果的だよ(o^-')b
反対側の親指で5秒間ぐらい、
ゆっくりと押してね
②合谷（ごうこく）
⇒親指と人差し指の間のくぼみにあるツボ
脳の血流をよくして、
頭痛や月経痛を和らげる効果が
あるよ
反対側の親指と人差し指で、
つまむように押してねo(^▽^)o
③湧泉（ゆうせん）
⇒足の裏の中心の前方で、
少し窪んだところにあるツボ(o^-')b
足の疲れや、背中や腰などの
疲労回復効果があるよ
お風呂上りにツボ押しをすると、
効果がアップするよ(^O^)/
体調を整えて、
春に向けて元気に過ごしてね(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４