スラッと長い美脚には
憧れますよねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でも、
デスクワークで足がむくんでしまったり、
自転車をこいでふくらはぎが
パンパンに張ってくることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
また、
スカートを可愛く着こなしたいのに、
Ｏ脚で見た目が気になったという経験
ありませんか('-^*)/
今日は、あいさんの質問にお答えして、
「Ｏ脚を☆
改善する方法」
について紹介するね(^O^)/
まず、
Ｏ脚は、放置していると、
骨盤や関節のゆがみ、肩こりや生理痛、
下半身太りなどの
様々な影響が出るんだよ(・ω・)/
それでは、
Ｏ脚を改善する方法(*゜▽゜ノノ゛☆
①あぐらや横座りを控えるv(^-^)v
⇒その他にも、「足を組む」など
関節のねじれや歪みの原因になる姿勢を
控えてねv(^-^)v
膝と膝をぴったりとくっつけて、
まっすぐ座るのがオススメ
②膝の裏を、ゆっくり指圧する
⇒お風呂の中で、押すのがオススメo(^▽^)o
リンパの流れがよくなって、
むくみや筋肉太りの解消にも
効果があるよ
③運動した後は、マッサージやストレッチを
丁寧に行う
⇒自転車に乗った後や長時間歩いた後は、
筋肉に疲労物質や老廃物が溜め込まれやすく
なっているんだよヽ(;´ω｀)ノ
その日のうちに、マッサージやストレッチを
行うことで筋肉がほぐれやすくなるよ
関節を柔らかく保つことで歪みの
予防にもなるよ
Ｏ脚を改善して、まっすぐ伸びた
モデル美脚になっちゃおう(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４