生理前に、何となく憂鬱になったり、
腰や肩がだるくなることは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
さちさんの質問にお答えして、
「生理中を☆
快適に過ごす方法」
について紹介するね(o^-')b
①ウォーキングやジョギングなどの
軽い運動をする
⇒適度な運動をした方が、
血行がよくなるので、
身体が軽くなるよ
②眠れるような心地よい音楽を
聴いて、リラックスする(´∀｀)
⇒癒しの音楽を聴くと、
心が落ち着くよね
③香りのあるお茶を飲む
⇒ペパーミントティーなど
香りのよいお茶には、
イライラや不安感を沈める
働きがあるんだよヽ(゜▽、゜)ノ
また、
酸味のある飲み物には、
気持ちを落ち着かせる効果があるよヾ(＠^▽^＠)ﾉ
黒酢をお湯で割って、
はちみつを加えたホットドリンク
として飲むこともオススメだよ
生理中を快適に、
元気いっぱいに過ごしてねo(〃＾▽＾〃)o
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４