キャベツダイエットのブームが
再来しているようですねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ということで、今日は、
コメットさんのリクエストに
お答えして、
「キャベツダイエットの
☆効果的な方法」
について紹介するねp(^-^)q
まず、
おいしいキャベツを選ぶポイントは、
緑の色が濃く、葉につやがあるものが
オススメ
また、
切り売りのキャベツは切り口が新鮮で、
芯が小さいものがオススメだよ
それでは、
キャベツダイエットの方法(o^-')b
キャベツダイエットでは、
キャベツだけを食べるのではなく、
キャベツを相性の良い食材と
一緒に食べるのがオススメ
では、
キャベツと相性のよい食材(^O^)/
①トマト
⇒バスタやロールキャベツなど
加熱調理で食べるのがオススメ
トマトのリコピンなどの抗酸化作用のある成分を
キャベツと一緒に摂取することで
栄養価を吸収されやすくなるんだよヽ(゜▽、゜)ノ
トマトで血液がサラサラになって、
キャベツのたっぷりの食物繊維で、
お通じもスッキリとしやすいよ:*:・(￣∀￣)・:*:
②鶏肉
⇒キャベツとささみの組み合わせがオススメ
蒸し料理や煮込み料理にしてね
鶏肉に含まれるビタミンＡとコラーゲンと
キャベツに含まれるビタミンＣを
一緒に摂取することで美肌効果が高まるよ
また、
筋肉が柔らかくなりやすく、
基礎代謝が高まり、脂肪が燃焼しやすくなるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
③卵
⇒お好み焼きやスープ料理がオススメ(*^o^*)
卵にはたんぱく質、ビタミンＡ、カルシウムなどが
豊富に含まれていて、
キャベツと卵を一緒に摂ることで
味がまろやかになるよ
また、
キャベツは胃腸の働きを助ける役割
もあるので消化が弱い方にもオススメp(^-^)q
キャベツダイエットで、
健康的に美ボディになっちゃおう(*゜▽゜ノノ゛☆
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４