ミニスカートや
ヒールの高い靴を履いて、
脚をいつも綺麗に見せたいですよねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でも、
夕方になると、
脚がむくんできたり
、
冷えてくることはありませんか(*＾ー＾)ノ
リンパの流れが滞っていると、
老廃物や不要な水分が体内に留まってしまい、
免疫力や基礎代謝も下がって
しまうんだよヽ(;´ω｀)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「リンパマッサージで
☆美脚になる方法」
について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆
まず、
特に効果が得られやすいリンパ節の場所は、
①そけい部
②膝の裏
③足首の内側（内くるぶし）
に集まっているんだよ(o^-')b
それでは、
リンパマッサージのやり方(^O^)/
①そけい部（足の付け根を）
親指以外の４指を揃えて圧迫する
⇒やさしく力を加えてねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
②ふくらはぎを両手で後ろから挟み、
足首から膝上にかけてさすり上げるo(^▽^)o
③親指と人差し指でアキレス腱（足首）
に沿ってしごくように上方へ押し上げる(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒足首がホッソリするよ
リンパマッサージで、
美脚度を上げちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４