秋はお月見の季節ですよね
月の光には、不思議な魅力があって
癒されますよね(´∀｀)
月の満ち欠けのリズムは、
女性の生理周期や
お肌のターンオーバー（新陳代謝）
と密接な関わりがあるの
この月のサイクルと身体のリズムを
合わせることで
ホルモンのバランスや体調が整い、
美と健康を手に入れやすくなるんだよヽ(゜▽、゜)ノ
ということで今日は、
「ムーンセラピー☆
月のリズムで綺麗になる方法」
について紹介するね(*゜▽゜ノノ゛☆
まず、ムーンセラピーとは、
自然の法則から、
潮の満ち引き、天気の動向、
季節、妊娠、産卵や動物の行動などの
様々な自然現象が月の満ち欠けと
密接な関係にあることが発見されたものなんだよ(o^-')b
例えば、
女性の月経（生理）のリズムでは、
新月に月経が始まって、
満月には排卵を迎えると考えると、
体の中にも満ち引きがあるのを
感じやすくなりますよねo(^▽^)o
「満月の日に出産が多い」
って１度は聞いたことは
ありませんか(*＾ー＾)ノ
月が新月から満月へ満ちていくときは、
エネルギーをどんどん吸収して身体が
活発に動く時期なの
また、
満月から新月へ欠けていくときは、
代謝が悪く冷えやすくなるので、
デトックスを心がけるとよいと言われているんだよ
それでは、具体的に、
月のリズムで生活する方法(^O^)/
①新月
⇒月の満ち欠けのサイクルの
初日にあたる日('-^*)/
１．何か習い事などを始めるのにオススメ
→直感が働きやすいよ(°∀°)b
２．デトックス（解毒）が促進されるよ
→半身浴をしたり、
たまねぎ、きのこ類などデトックス食材を
取り入れることで、心も身体も軽くなるよ
②上弦の月
⇒月がだんだん満ちていく頃ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
体内では、エネルギーや栄養素
を吸収しやすくなるよ(≡^∇^≡)
１．頭蓋骨や骨盤が自然に引き締まりやすい
時期なので、筋トレをすると
理想のボディラインに早く近づけるよ(・∀・)
２．積極的に外へ出かけたり、
いつもと違うファッションすることで、
運気もUPするよ('-^*)/
③満月
⇒丸くなった月のように、
身体の吸収率が最大になって太りやすい
時期なので、暴飲暴食には気をつけてね(´0ﾉ｀*)
１．ダイエットを始めるのにオススメの日('-^*)/
→新月に向かって、デットクス効果
が高まっていくので、
食物繊維をたっぷりと摂ってね
２．お肌の吸収力が高まりやすい、
→エステに行ったり、
いつもより念入りにボディケアや
スキンケアをすることで、美力がUP
④下弦の月
⇒月が欠けていく時期
新月に向かって、月の姿が細くなっていく
ように太りにくい時期なんだよo(^▽^)o
１．お部屋の掃除や情報を整理するのが
オススメ(-^□^-)
→余分なものを流して沈静する効果
があるので、
水まわりや普段そうじしないところ
を綺麗にしてね
また、古い本や、メールアドレス
などを整理すると、
新しい情報が得られやすくなるよ(^O^)
２．リラックスして、体をメンテナンス
するのがオススメo(〃＾▽＾〃)o
→目や後頭部をホットタオルで
温めたり、
頭をマッサージすると、
気分もリフレッシュできるよ
月のリズムに合わせて、
美と健康を手に入れちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４