いつまでもお肌もつやつやで、
くびれがあるメリハリボディ
をキープしたいですよねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
今日は、そんなあなたのために、
「体型年齢を若く保つ方法」
について紹介するねo(^▽^)o
まずは、
年齢を重ねると、
体型が崩れてくる原因から(・ω・)/
①女性ホルモンの分泌の減少
⇒ホルモンの分泌量が少ないと、
余分な脂肪を蓄えやすくなってしまうのヽ(;´ω｀)ノ
②基礎代謝の減少
⇒基礎代謝は、内臓の機能や体温を
調節するときに必要なエネルギーの
ことなの(^ε^)♪
この基礎代謝が落ちてくると、
使われるエネルギーが減ってきて、
残ったエネルギーが脂肪として
蓄積されるんだよ
③筋肉量の低下(^▽^;)
⇒基礎代謝によるエネルギー消費量の多い
筋肉が少なくなると、
消費されるエネルギーが減るので、
体に脂肪を貯めこみやすくなってしまうの
それでは、
対策p(^-^)q
①座るときは、両膝を
くっつけて座る(^人^)
⇒太もももすっきり細くなって、
ヒップアップ効果もあるよ(*゜▽゜ノノ゛☆
②お風呂で、背中を
手の甲でよく洗う(*＾ー＾)ノ
⇒背中の筋肉が引き締まり、
脂肪の蓄積やむくみを
予防できるよ
③両ひじを後ろにひくo(^▽^)o
⇒バストアップ効果もあるよ(o^-')b
体型年齢を若く保って、
理想のボディラインをキープ(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４