前かがみの姿勢で
デスクワークなどの
作業を続けていると、
ズキズキするような
頭痛が起こってくる
ことはないですか(*＾ー＾)ノ
また、
首を後ろに倒すことで
痛みが強くなったりすること
はありませんか(・ω・)/
ストレートネックに
なっているかもしれないよ
今日は、
そんなあなたのために
「ストレートネックの予防」
について紹介するね(o^-')b
まず、
正常な状態では、
首の骨（頚椎）は、
Ｓ字状にカーブを描いているのに対して、
ストレートネックは、
猫背など姿勢の崩れや
慢性的な疲労から、
首の骨がまっすぐになってしまう
状態のことなの('-^*)/
そのことで、
肩甲骨の内側に
痛みや凝り感が
起こりやすいんだよ
その他にも、
首が左右に傾いてしまったり、
肩甲骨の高さが違ったり
という症状も
出ることがあるよ
それに、
ひどくなると、
胸が圧迫されて
呼吸が浅くなったり
不眠症の原因になることもあるから
早めに予防してねp(^-^)q
それでは、
対策(^O^)/
①首に合った、枕を使う(^ε^)♪
⇒後頭部のみに、枕を乗せていると、
首の筋肉が引っ張られて、
痛みの原因になってしまうよ
②めがねやコンタクトの
度数を合わせる
⇒度数が合っていないと、
あごを前に突き出すなどの
不良姿勢になって、
首や肩の血行が悪くなるよヽ(;´ω｀)ノ
首もとのケアをして、
オシャレを楽しもうねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
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