急に冷え込むと、
身体のあちこちが
痛くなってきませんか(*＾ー＾)ノ
特に、
運動不足から、
筋肉が硬くなって、
腰痛で、
お悩みではありませんか(・ω・)/
今日は、
そんなあなたのために、
腰痛体操
を紹介するネ(*゜▽゜ノノ゛☆
①四つん這いになる
②お腹をゆっくりと突き出す(≧▽≦)
⇒あまりムリしないでネ(o^-')b
③お腹を引っ込めながら、
背中を丸くする
⇒ウエストが引き締まるよ(´0ﾉ｀*)
腰痛を予防して、
背中美人を目指そうネv(^-^)v
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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Access Health ＆ Beauty
稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
０７２－６２３－６２７４