寒くなると、
普段のちょっとしたことで、
ぐねったり（捻挫）
ぶつけたり（打撲）
することはありませんか(*＾ー＾)ノ
今日は、
そんな、急なケガ（急性外傷）の
応急処置
について紹介するネ(*゜▽゜ノノ゛☆
①安静にする(´∀｀)
⇒ムリに患部を押したり
揉んだりしないでね(・ω・)/
②患部を冷やすv(^-^)v
（30分～40分程度）
⇒１．冷やすことで、血液の流れを遅くして、
腫れの広がりを抑える
２．痛みの感覚をマヒさせる効果もあるよ(´0ﾉ｀*)
③患部を包帯などで圧迫する(≧▽≦)
⇒腫れの広がりを予防するよ
＊キツく締め付けすぎないようにネ('-^*)/
④患部を高くする(・∀・)
⇒クッションなどで、患部が心臓より
高い位置になるようにしてネ≧(´▽｀)≦
腫れがひどかったり、
激しい痛みがあるときは、
早めにご相談くださいね(*＾ー＾)ノ
寒い日は、
足元に十分、
お気をつけくださいませp(^-^)q
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市
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