最近、肌の調子が悪くなってきたり、
ニキビができてしまったっていう方、
いませんか(*＾ー＾)ノ
お肌って、体の調子に合わせて、
敏感に出てきちゃうんだよ
今日は、ニキビケアの方法を
紹介するねp(^-^)q
まず、ニキビになる原因は、
①辛いものや脂っこいものの食べすぎ
②不規則な生活
③化粧を落とさず寝ちゃう
④ストレス
では次に、
ニキビの出る症状をタイプに分けて
紹介するね(o^-')b
①黄色いニキビタイプ
⇒１．フェイスラインに出きる
２．眠りの浅い人に多いの
＊野菜を中心とした食事を
取ろうネ≧(´▽｀)≦
②赤いニキビタイプ
⇒１．口の周りや鼻に出きる
２．甘い物や脂っこい食べ物が
好きな人に多いの('-^*)/
＊胃の中をスッキリしてくれる
大根やかぼちゃを食べてね(°∀°)b
③白いニキビタイプ
⇒１．Ｔゾーンにできる
２．下痢をしやすかったり、 食欲不振の人に多いよ
＊和食中心の食生活がお勧めo(〃＾▽＾〃)o
④紫がかかったニキビタイプ
⇒１．頬、あご、背中にできる
２．冷え性や肩こりのひどい人に多いよ(・ω・)/
＊血行をよくしてくれる
海藻類を食べてね(*゜▽゜ノノ゛☆
ニキビを治して、新垣結衣みたいな、
ツルツル美肌になっちゃおうv(^-^)v
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは
(^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
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