朝晩が、急に冷え込んでくると、
体調を崩しやすいですよね(TωT)
今日は、元気の源になるクエン酸について、
紹介するネ
クエン酸は、疲労回復の効果があるの
疲れている時は、からだは、酸性になっているんだけど、
クエン酸は、からだを弱アルカリ性にする作用を
助ける効果があるの♪
そのことで、悪玉菌の原因になっている
①乳酸
②酸性物質
が蓄積するのを防ぎます
それでは、
クエン酸を含む食品ってどんなもの
それはね、
①梅干
②お酢
クエン酸は、疲労回復効果だけじゃなく、
①冷え性対策
②ダイエット
にも効果的なのо(ж＞▽＜)ｙ ☆
たまった疲れをリフレッシュして、
さわやかな秋を満喫しましょうネ
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは↓↓ (^o^)丿
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稚乃(ちの)針灸整骨院
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